Терапія образу тіла

Програма базується на припущенні, що люди, які мають негативний образ власного тіла або його елементів і негативні особисті стосунки з власним тілом, схильні до сильної самокритики, що призводить до поганого настрою, відчуття непривабливості і, в крайніх випадках, до одержимості власним тілом. Тривалий стан викривленого сприйняття власного тіла може призвести до хвороби або підтримувати її симптоми. Це модель короткострокової терапії, що складається з 12 60-хвилинних терапевтичних сесій, які проводяться в котерапії психотерапевтами в домінуючому когнітивно-поведінковому напрямку. Під час перших зустрічей визначаються викривлення пацієнта. Потім аналізуються думки, переконання, припущення і судження, що їх викликають, а також наслідки, які випливають з таких думок. Програма включає в себе вступ до тренінгу, зміну попередніх звичок, які заважають прийняти себе, вивчення технік, які допомагають розвинути неупереджене ставлення, створення більш реалістичного спотвореного образу себе через малювання свого тіла, а також обговорення впливу засобів масової інформації. Техніки, що використовуються в цій терапії, включають: робочі аркуші, ведення щоденника образу тіла, експресивне письмо та складання особистих планів змін.