Wizyta u psychodietetyka
Czym jest psychologia żywienia?
Psychologia żywienia łączy wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania i psychologii. Aby mieć zdrowe podejście do jedzenia, zdrowo się odżywiać lub przestrzegać określonej diety należy zmienić swoją świadomość, nawyki oraz sposób myślenia o sobie i o jedzeniu. Może w tym pomóc psychodietetyk.
Jak wygląda terapia psychodietetyczna?
Psycholog żywienia pomaga w zrozumieniu i wyeliminowaniu barier na drodze do obranego przez pacjenta celu. Pomaga w wypracowaniu zdrowych nawyków i wspiera w ich realizacji. Razem z pacjentem tworzy skuteczny plan działania, który minimalizuje ryzyko i dotkliwość porażek.
A przede wszystkim pracuje wspólnie z pacjentem nad TRWAŁĄ ZMIANĄ, koncentrując się na sposobach myślenia o jedzeniu, emocjach, zasobach, tworzeniu wspólnych rozwiązań – ostateczny ich wybór pozostawiając decyzji pacjenta. Konsultacje psychodietetyczne odbywają się zarówno w przychodniach jak i online.
Kiedy warto wybrać się do psychodietetyka?
Warto umówić się do psychologa żywienia, jeżeli:
- Trudno Ci wytrwać na diecie
- Szybko tracisz motywację
- Brakuje Ci wiary we własne możliwości i osiągnięcie sukcesu
- Często zdarza Ci się, że zajadasz kłopoty, stres, niepowodzenia – jedzenie staje się pocieszycielem lub wręcz przeciwnie nagrodą – wynagradzasz sobie przysmakami ciężką pracę
- Nie potrafisz oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwasz głodu
- Nie wiesz jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć
- Nie wiesz jak osiągnąć sukces w odchudzaniu, utrzymaniu stabilnej wagi, zdrowej sylwetki, dobrego samopoczucia
UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ
Nasi psychodietetycy
mgr Elżbieta Kurak
Jako psycholog żywienia pomaga osobom zmęczonym niepowodzeniami w zgubieniu zbędnych kilogramów, stosującym naprzemiennie rygorystyczną dietę przeplataną okresami objadania się. Wspiera osoby, u których problemy z odżywianiem wiążą się z trudnościami natury psychologicznej – przewlekłym stresem, problemami w pracy, rodzinie, związku.
